Витамин B9 (фолиевая кислота) – водорастворимый витамин, который необходим для стимуляции и регулирования процессов кроветворения, поддержания здорового иммунитета. Витамин B9 способствует снижению содержания холестерина в крови. Долгие годы он считался «женским витамином», но современные исследования доказали […]

Витамин B8 в большом количестве содержится в тканях нервной системы, хрусталике глаза, слезной и семенной жидкости. Инозитол может синтезироваться в организме из глюкозы. Сейчас это вещество принято относить к витаминоподобным, поскольку организм вырабатывает в кишечнике […]

Витамин В7 получил название «Биотин» от греческого «биос» – жизнь. Его также называют витамином H — от немецкого hаut – кожа. При его отсутствии или недостатке появляются заболевания кожи (дерматиты). Косметологи называют его «витамином красоты», […]

Витамин В6 или пиридоксин относится к группе водорастворимых витаминов. Его главная функция — это стимуляция обмена веществ. Кроме того, он участвует в производстве кровяных телец, препятствует развитию атеросклероза и улучшает работу сердечной мышцы. Витамин В6 […]

Витамин В5 (Пантотеновая кислота) — водорастворимый витамин.  Пантотеновая кислота получила свое название — от греческого слова «пантотен», что означает «всюду». Это объясняется широким распространением витамина:  небольшие его количества были найдены практически во всех пищевых продуктах. […]

 Витамин В4 относится к водорастворимым витаминам. Холин влияет на процессы белкового и жирового обмена в огранизме. Это вещество является прекрасным жиросжигателем. При его недостатке в организме данного витамина возможны проблемы с лишним весом. В отличие […]

Витамин В3 известен также, как ниацин, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота и устаревшие название РР — относится к водорастворимым и легко всасывается в организме. Ниацин существует в двух формах — никотиновой кислоты и никотиномида. В животных […]

Витамин В2 (рибофлавин) водорастворимый и легко всасывается в организме. Витамин B2 представляет собой кристаллы желто-оранжевого цвета, без запаха, горького вкуса. Он устойчив во внешней среде, хорошо переносит нагревание, но плохо переносит солнечный свет, теряя свои […]

Витамин В1 водорастворим. Любые излишки выделяются, он не накапливаеться в организме, поэтому необходимо, что бы он поступал в организм ежедневно. Витамин В1 термостабилен — сохраняется при нагревании до 140 градусов в кислой среде, но в […]