Как пить кальций беременным

Если вы узнали о своем интересном положении, то у вас появляется масса вопросов. Все будущие мамы знают о потребности малыша в кальции, но не все знают пить ли кальций беременным и какой кальций можно пить беременным.

Как пить кальций беременным

Какой кальций пить при беременности

Какой кальций пить беременным обычно прописывает врач, если вас прописали комплекс витаминов для беременных, то посмотрите на его состав — сколько кальция там содержится (обычно от 150 до 200 мг). Этого мало, но вы можете принимать кальций отдельно, но помните, что за один раз ваш организм способен усвоить около 500 мг минерала. Поэтому лучше принимать его несколько раз в день маленькими дозами.  А также не забывайте кушать продукты богатые кальцием!).

Преимущественно во время беременности выписывают «Кальций Д3 Никомед» из-за высокого содержания кальция и полезных веществ в нем. Потом могут прописать «Кальцемин» богатый на кальций и другие элементы, принимающие участи в формировании органики. Все эти препараты рекомендованы как для лечения уже существующих болезней, так и для профилактики. Во время беременности желательно принимать следующие комплекты препаратов: «Сана-сол», «Элевит пронаталь», «Матерна», «Витрум-пренатал», «Пренавит», «Мульти-табс».

Сколько пить кальция при беременности

Суточная потребность кальция беременным и кормящим — 1000 миллиграмм (мг) в день.

С какой недели пить кальций?

На каком сроке пить кальций? — спросите вы. Прием препарата кальция нужно начинать еще при планировании беременности. Если вы этого не сделали, то начиная с 4 месяца беременности, стоит принимать кальций в таблетках обязательно.

Когда пить кальций при беременности

Кальций лучше усваивается во сне, поэтому на вопрос когда лучше пить кальций — можно ответить только ВЕЧЕРОМ.

Если вечером вы забыли выпить кальций — то лучше принимать его во время еды или после еды.

Зачем нужно пить кальций беременным

Если вы спрашиваете себя пить ли кальций при беременности — ответ, однозначно, ДА!!!! Кальций необходим вашему растущему малышу для формирования костей и зубов, здорового сердца, нервной системы и мышечной ткани. Благодаря кальцию у ребенка вырабатывается правильный сердечный ритм и способность крови к свертыванию. Если во время беременности вы не будете употреблять достаточно кальция вместе с пищей или добавками, ребенок получит его из ваших костей, что впоследствии может ослабить ваше здоровье.

Теперь вы знаете как правильно пить кальций беременным и можно ли беременным пить кальций, и почему этот вопрос так важен. 

Написать комментарий