Иногда мы не придаём значение тому, какую роль играют в нашей жизни физические нагрузки. И речь идёт не о занятиях с «настоящим железом» или о профессиональном спорте, а даже о простых лфк-упражнениях, которые прорабатывают каждый сустав. В Санкт-Петербурге же существует такое место, где к фитнесу подходят не только с точки зрения красивого тела, но и медицины — центр доктора Бубновского (https://spb.bubnovsky.org).
Представим такую ситуацию: у Вас длительное время болит поясница. Специализированные мази уже не помогают, а в государственной поликлинике прописали уколы, которые оздоровительного эффекта тоже не показали. Тогда самый подходящий вариант — купить абонемент в оздоровительный фитнес-центр.
Прежде чем начнутся занятия, пройдёт консультация с врачом. Это обязательный шаг, так как после рекомендации местного специалиста, которому Вы расскажете про свои недомогания, тренер составит индивидуальную программу тренировок. Уже в процессе занятий пациентам (так называют клиентов) тоже уделяется персональное внимание. И даже если проводятся групповые занятия, то они проходят в максимально малых составах. К слову, врач всегда есть на месте, а не только на момент консультации, чтобы в случае чего оказать медицинскую помощь.
Центр Бубновского в Санкт-Петербурге работает по методике на основе кинезитерапии. Этот термин означает вид физической реабилитации, основанной на специальных движениях тела, улучшающих состояние костно-мышечных и сердечно-сосудистой систем. То есть доктор Бубновский смог доказать знаменитое выражение: «Движение — жизнь».
Помимо суставной гимнастики, в центре существует криотерапия (процедуры со льдом), саунатерапия (неограниченный доступ после тренировок в сауну), изучение и постановка правильной дыхательной техники. Дополнительно пациенты получают подробные рекомендации по поддержанию эффекта при прохождении лечебного курса и его завершению, а также руководство для комплексов упражнений с обезболивающим эффектом вне зала.
После того, как Вы сложите все вышеперечисленные составляющие, то подумаете, что случилось волшебство. Ведь спустя несколько месяцев занятий поясница перестанет быть болезненным словом, не придётся тратить деньги на дорогие лекарства. Бонусом Вы подтянете тело, улучшите свой сон, полюбите здоровый образ жизни и может даже найдёте новых друзей.
