Чем полезен крыжовник для организма знают не все. Но летом, в сезон фруктов и ягод, мы задумываемся и о пользе продуктов, особенно для детей.
Чем полезен крыжовник для организма?
В крыжовнике много фосфора, магния, калия, железа и натрия. Также эти ягоды содержат полезные дубильные вещества, органические кислоты, пектин. И, конечно, витамин А, витамин РР и В и витамин С.
Крыжовник имеет слабительные, мочегонные и желчегонные свойства, которые помогают очистить организм от лишних токсинов и помогает сбросить вес.
Диетологи советуют есть крыжовник с медом тем, у кого есть жалобы на малокровие, гипертонию и ожирение. Актуален при болезнях зубов и десен. Снижает холестерин и помогает улучшить метаболизм, придает бодрости больше, чем все кофейные напитки мира.
В спелых ягодах крыжовника содержится 1,8-3,8 миллиграммов серотонина, который оказывает противоопухолевое действие.
калорийность крыжовника — 40 кал на 100 грамм.
Но следует учитывать, что крыжовник увеличивает аппетит, так что людям, страдающим избыточным весом, от употребления ягоды следует отказаться.
