Когда лучше есть арбуз до еды или после, утром или вечером? Ответ на эти вопросы рассмотрим ниже.
Когда лучше есть арбуз утром или вечером?
Лучшее время, чтобы употреблять арбуз — утро и день, но не вечер!
Богатые питательными веществами и полезными для здоровья витаминами арбузы являются отличным вариантом закусок. Арбузы, способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, очищают почки, способствуют облегчению от теплового удара, а также помогают нормализовать кровяное давление.
Арбузы на 94% состоят из воды и многих других питательных веществ. Он содержит клетчатку, которая является прекрасным источником для поддержания процесса пищеварения. Так что арбуз полезен для здоровья в целом, независимо от времени суток.
Рекомендуется не употреблять арбузы вечером перед сном. «Я бы не рекомендовал употреблять арбуз или любые фрукты после 7 часов вечера. Арбуз слабокислотный, и если употреблять его ночью, он может замедлить процесс пищеварения, когда организм неактивен. Лучшее время есть арбуз до 14-00, так как в это время скорость пищеварения высокая и активная.
Пищеварительный процесс медленнее, чем обычно в ночное время, поэтому рекомендуется избегать сладких и кислых продуктов.
У арбузов есть большой процент натурального сахара, который может способствовать увеличению веса в некоторых случаях, если есть арбуз ночью.
Арбузы, состоящие из огромного количества воды, могут на самом деле приводить к частым походам в туалет, что приведет к плохому сну и усталости.
Преимущества арбузов:
Вот несколько причин, по которым вы полюбите арбузы этим летом:
- Освежает в жару
Жаркое солнце может отразиться на вашем теле, но арбузы отлично подходят для предотвращения тепловых ударов. Это также держит вас гидратированными из-за содержания воды. Старайтесь регулярно есть арбузы, чтобы летом не заболеть.
- Друг наших почек
Арбузы полны калия, питательного вещества, которое помогает вывести все токсины из почек.
- Здоровье сердца
Арбузы содержат ликопин, который является мощным антиоксидантом, который защищает и восстанавливает организм от многочисленных заболеваний. Он также содержит бета-каротин, который обладает омолаживающими свойствами, что делает вас активными и молодыми. Витамин С и калий помогают снизить уровень холестерина и сохранить сердце в безопасности.
- Польза для глаз
Фитонутриенты, присутствующие в арбузах, помогают поддерживать здоровое функционирование глаз. Лютеин, витамин С и бета-каротин помогают в предотвращении дегенерации, следовательно, защищают ваши глаза от слепоты и катаракты.
- Поддерживает кровяное давление
Содержание магния и калия в арбузах отвечает за поддержание нормального артериального давления.
В книге «Поваренная книга Детокс» и «План здоровья» Мэгги Паннелл предложен этот освежающий сок, который не только утолит жажду, но и охладит ваше тело. Он гласит: «Этот освежающий сок поможет охладить организм, успокоить пищеварение и очистить систему — и даже может иметь афродизиакальные качества». Смесь арбуза, охлажденной воды, лимонного сока, чистого меда (по вкусу) и кубиков льда тоже омолодит ваш разум!
