При варке гречка теряет часть своих полезных свойств. А те кто придерживается гречневой диеты должны получать максимум полезных веществ, поскольку употребляют они только гречку и кефир, а в качестве десерта могут скушать яблоко.
Те кто соблюдает гречневую диету интересуются как правильно запарить гречку для диеты.
Как запарить гречку для диеты?
Запарить гречку можно несколькими способами, выбирайте в зависимости от времени готовки и возможностей.
1. Лучше с вечера залить её водой комнатной температуры на сантиметр выше уровня крупы, а утром она будет уже готова
2. Крупу заливаем кипятком и оставляем на некоторое время париться. Не забудьте ее укутать. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. Можно это делать в термосе – так еда остается еще и горячей.
Пропорции – одна часть крупы, полторы части кипятка.
3. Вечером залить гречку кефиром и на утро она готова.
Как запарить гречку для диеты вы уже знаете, но продержатся на гречневой диете не так и просто, но в результате вы проститесь со своими лишними килограммами.
