Низкий тестостерон у женщин

0
206

Снижение тестостерона у женщин обычно свидетельствует о каком-то заболевании.

Недостаток тестостерона у женщин

Пониженный тестостерон у женщин СИМПТОМЫ

  • «половая холодность»;
  • сексуальная слабость или полное отсутствие оргазма;
  • ощущение постоянной вялости, низкая сопротивляемость стрессовым факторам;
  • сокращение мышечной массы и физической силы.

Как повысить уровень тестостерона у женщин?

Для начала нужно изменить рацион: исключить кофе и алкогольные напитки, увеличить количество мяса, птицы, рыбы, а также овощей и фруктов.

Не забывайте про полноценный сон — 8 часов в сутки.

Эти, казалось бы, простые рекомендации помогут привести в норму уровень тестостерона.

В любом случае за квалифицированной консультацией, как увеличить тестостерон, обратитесь к гинекологу или эндокринологу, который при необходимости назначит вам лечение. Помните, что лечение определяется в зависимости от каждого конкретного случая, поэтому советы «бывалой» подружки, как поднять тестостерон, могут вам не подойти.

Низкий уровень тестостерона у женщин не так плохо сказывается на организме как его избыток, но все  же необходимо повысить его уровень. 

ПРИЧИНЫ низкого тестостерона

  • Возраст. После определенного возрастного периода (40 лет) происходит снижение выработки тестостерона.
  • Питание. В рацион питания следует включить продукты, повышающие тестостерон и исключить продукты, понижающие тестостерон.
  • Вредные привычки. Алкоголь, табак, наркотики способствуют снижению тестостерона.
  • Отсутствие физической активности. Занятие физической культурой и упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. И наоборот, чрезмерная физическая нагрузка и каждодневные изнуряющие тренировки могут стать причиной низкого тестостерона.
  • Понижение тестостерона у женщин происходит также в период менопаузы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here