Как пить свежевыжатые соки

0
4

Все знают, что польза свежевыжатых соков огромна, ведь в них содержатся и витамины, и минералы. Они легко усваиваются организмом и способствуют улучшению перистальтики кишечника, а клетчатка и пектин регулируют работу желудочно-кишечного тракта, выводят из организма шлаки и токсины.

Свежевыжатые соки повышают иммунитет, оказывают очищающее и противовоспалительное действие. Но чтобы польза была максимальной нужно знать как правильно пить свежевыжатые соки, когда и сколько их можно употреблять.

Как пить свежевыжатые соки

Рекомендаций по употреблению соков – фрешей.

1. Любой фреш нужно употреблять в течение 10 минут после его отжима.

2. Лучшее время для употребления соков — завтрак или полдник. Пить сок нужно за 40 минут до еды.

3. Свежевыжатый сок зачастую выходит с мякотью. Не фильтруйте его! Сок с мякотью приносит на порядок больше пользы!

4. Не допускайте соприкосновение сока с металлическими приборами или посудой. Металл почти мгновенно разрушает витамины.

5. Соки ананаса, апельсина, лимона и других цитрусовых, яблока и прочих фруктов богатых кислотами, не стоит пить натощак. Лучше всего употреблять их во время еды и в составе других фрешей. Овощные свежевыжатые соки правильно пить перед едой за 20-30 минут. Но можно их пить и после приема пищи.

6. Соль и сахар в соки добавлять нельзя.

Как пить апельсиновый сок

апельсинАпельсиновый сок полезен при атеросклерозе, усталости и авитаминозе. Употребляют сок апельсина его по 100 мл дважды в день.

Как пить виноградный сок

Виноградный сок рекомендуется при заболеваниях почек, мочевыводящих путей, печени, легких и при заболеваниях сердечнососудистой системы.

Как пить яблочный сок

яблочный уксусЯблочный сок применяется в диетическом питании, полезен при гастрите, анемии, слабой работе желудка и при потере аппетита.

Сок яблока лучше всего сочетается с овощными соками среди прочих фруктов. Этого сока можно пить 200 мл в день.

Как пить томатный сок

помидорТоматный сок полезен практически всем, даже кормящим и беременным женщинам. Томатный сок оказывает противораковое воздействие, подавляет гниение и брожение в кишечнике.

Томатный сок используют как профилактическую меру против онкологических заболеваний. Он утоляет аппетит и его рекомендуют при похудении. Так же сок помидоров помогает избавиться от отеков и повышенной утомляемости.

Пить томатный сок рекомендуется по 100 мл перед едой или во время еды. 

Как пить тыквенный сок

тыкваТыквенный сок полезен при заболеваниях печени, почек и сердца. Тыквенный сок стимулирует работу желудка и кишечника.

Сок тыквы известен своими общеукрепляющими свойствами, полезен для мужчин в период, когда пара планирует зачать ребенка, помогает избавиться от кровоточивости десен и малокровия.

Пить тыквенный сок лучше всего, сочетая его с яблочным и морковным соками в равных частях, 3 раза в день за 30 — 40 минут до приема пищи.

Как пить морковный сок

морковьМорковный сок полезен при заболеваниях легких, авитаминозе, плохом зрении. Содержит много витамин и минералов, а главное бета-каротин.

Морковный сок полезен для зрения, улучшает состояние волос, кожи, рекомендуется, как профилактическая мера против заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний. Помогает избавиться от глистов. Но во время обострения гастрита и язвенной болезни, в период расстройства желудка от сока моркови лучше воздержаться.

Пить морковный сок нужно с жирной пищей, для лучшего усвоения витамина А.

Употребляют его по 100 мл дважды в день.

Как пить капустный сок

Капустный сок полезен в подогретом состоянии. Его рекомендуют при воспалении десен, стоматитах. Он полезен при ожирении, при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и желудка.

Сок капусты жизненно необходим сотрудникам химических производств, страдающим гастритами, язвой, циррозом печени, а так же всем, кто желает укрепить свой организм и повысить иммунитет. Но в период обострения гастрита, при гастродуодените и циррозе печени, сок капусты не рекомендован.

Пить капустный сок нужно 3 раза в день по 50 – 100 мл за 30 – 40 минут до еды. 

Грейпфрутовый и ананасовый соки полезны для снижения веса.

Как пить свекольный сок

свеклаСвекольный сок рекомендуют при малокровии, женщинам в период критических дней, как профилактическая мера для заболеваний щитовидной железы, почек, желчного пузыря. Сок свеклы противопоказан людям с язвенной болезнью, желчнокаменной болезнью и гипотоникам.

Пьют свекольный сок по 50 мл 2-3 раза в день.

Свекольный сок – единственный фреш, который можно пить через 2-3 часа после отжима.

Как пить гранатовый сок

гранатВ качестве профилактического средства сок принимают по одному стакану в день, добавляя для лучшего эффекта столовую ложку меда и частично разбавляя его водой. При малокровии сок принимается 2-4 месяца за 30 мин. до еды по 0.5-1 стакану. После этого делается перерыв, а затем курс желательно продолжить. Сок граната нужно разбавлять водой.

Как пить картофельный сок

картофельСок картофеля подходит для тех, кто страдает от гастритов, язвенной болезни, хронической формы панкреатита. Но картофельный сок не рекомендуется людям с пониженной кислотностью и тонкой зубной эмалью.

При язвах и гастритах пьют 100 мл сока натощак утром.

При панкреатите – столько же по 2 — 3 раза в день.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here